昼めし旅を見ながら、エアロバイク4㎞…2265日目

      2016/12/10

 

先日、購入した…エアロバイク(^^)v
毎日、シッカリ使っています(^^)d

 

治療室で使う事もあるのですが(^^)/
主に使うのは…リビング(^^)d

 

音楽を聴きながら…もですが…(^^;
録り溜めていた…昼めし旅…を見ながら(^^)v
1回4㎞を目安に走ってます(^^)/

 

時間にして…約15~18分(^^)d
今の私には、このスピードで限界(/–)/

 

 

 

 

ペダルの重さは…(^^)d
ギア無し…の自転車と比較すると(^^;
ちょい重めの設定(^^)v

 

運動不足が祟っているのか…(-_-;)
3㎞過ぎた辺りから…息が切れ始める(^^;
だけど…気合いで4㎞漕ぎきる(^^)v

 

終わった後は…太ももがモロ発熱(^^;
ほんに、良い運動器具ですね~(^^)d

 

ちなみに…4㎞を日に2~3セット(^^)/
空いた暇な時間に漕ぐ(^^)v

 

今日は午前中、暇だったので…(^^;
なので…朝から漕いでみました(^^)d

 

 

高校生の頃は…学校まで片道10㎞(^^)d
5㎞を過ぎた辺りから…なだらかな坂(^^;
ラスト1㎞は急勾配な地獄坂!Σ( ̄□ ̄;)

 

それを漕いで鍛えてましたが…(^^)d
さすが20年前…筋力が落ちてますね(^^;

 

 

で…太もも…大腰筋が動くせいか…(^^;
ここ数日、お腹を壊してる(-_-;)

 

ストレスも、かなり掛かってますが(-_-#)
自転車…慣れたら、落ち着くかな?(?_?)

 

腸が動けば…胃も不調になる(^^;
吐き気も増すが…筋力upの為に根性(-_-;)

 

 

大体、こういう健康器具って…(^^;
三日坊主になるんですよね(T_T)

 

 

しかし私は…ウルトラ暇人(^^)/

 

 

重度パニック障害を治す為に(^^)d
出来る範囲で…ヤるだけヤる(^^)/
逃げてばかりじゃ…何も解決しない(-_-#)

 

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