起き抜けの腰痛…2295日目

      2017/01/09

 

昨晩の体重…54.3㎏(+0.1㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

病気になり、そろそろ約3年目(^^;
未だ自由に外に出られないし(-_-;)
好きな物も食べられない(-_-#)

 

 

いい加減、少し良くなって欲しい(T_T)

 

 

そんな中、気付いた事があった(@_@)
朝、起きると…ほぼ決まって…(^^;

 

 

腰が痛い!!

 

 

具体的には…腰椎そのもの(^^;
つまり…背骨(腰骨?)が痛い(-_-;)
第1~2腰椎自体が痛い(T_T)

 

ただ…起きて居間に行き…(^^)d
少し時間が経つと…痛みは消える(^^)v
日中も痛みは出ないので…(^^)/

 

 

睡眠時の問題

 

 

元々、娘が生まれるまでベッドで寝てた(^^)v
それが出産後、退院して2日目で…(^^;
私はベッドから追い出されてしまった(T_T)

 

それ以来…ニトリの敷き布団を使い(^^)d
一人で寝ているのです(^^)v

 

 

 

 

誰かさんのイビキに悩まされず(^^;
静かに眠れるので快適ですが…(^^)d
布団で寝始めて、起き始めた症状が…(-_-;)

 

 

起き抜けの腰椎の痛み!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

つまり…娘が生まれてから…4年半(^^)v
ずっと寝起きの腰の痛みが続いている(T_T)

 

 

寝返りをうってない?

 

 

いやいや…かなり寝返ってます(^^;
今日なんて、うつ伏せ…で起きました(^^)/

 

夜中、何度も目を覚ましますが…(@_@)
右を向いてたり…左を向いてたり…(^^;
ゴロゴロ回ってます(/–)/

 

 

なので…ずっと仰向けで寝てないので(^^)d
ずっと腰を圧迫されていない…ハズ(^^;

 

逆に…寝返りの打ち過ぎ?(@_@)
つまり…腰を捻りまくり?(?_?)

 

それなら…筋肉が痛んだり…(^^;
左右差とかあっても…なのに…(^^)d
痛いのは中央の骨だけ…(^^;

 

 

なんだ?一体何が原因なんだ?(?_?)

 

 

いや…ほんと結構、痛いんですよ(-_-;)
朝から憂鬱になるぐらい(@_@)

 

別に日中、腰を使う事はしてない(^^;
元々、腰痛持ちじゃないし(^^)v

 

筋力低下?って言われれば(^^;
否定は出来ないが…そこまで弱ってない(^^)d

 

筋肉の柔軟性が足りない…のは該当してる(^^;
睡眠時は筋肉が硬くなるから(-_-;)
それで骨が…ってのは有力かも(^^)d

 

また…便秘や腹痛に悩まされていないし(-_-;)
腹部に強い緊張感も無い(^^)/

 

一応、敷きマットを使っているので…(^^)v
モロ床が腰に当たるってのも無い(^^)/

 

 

結局、柔軟性が一番怪しいが…(T_T)
とにかく布団で寝るようになってから(^^;

 

骨盤の向きが変わってしまったのも感じてるし(-_-;)
もしかしたら…この骨の痛みが無くなれば(^^)d
パニック障害も軽減する?(?_?)

 

 

師匠も「骨盤の向き」って言ってた事が…?(@_@)

 

 

てか…私が腰椎過前屈って…(^^;
いつから…腰椎が狂った?(?_?)
腰を使う事なんて無いし…ね(-_-;)

 

とにかく柔軟性&筋力upしなきゃ…ですね(^^;
自転車で大腰筋を鍛え(^^)d
柔軟体操でも頑張ってみますかね(^^)v

 

 

 - 日常・仕事

ブログランキング・にほんブログ村へ

ブログランキング




スポンサーリンク

Sponsored Link

  関連記事

吉牛景品…1146日目

今日は昼食に吉野家へ(^^)/ ポイントが貯まり…景品を頂きました(^^)v & …

no image
金…114日目

今日も水曜の午後…休みですなので…免許更新に行って来ました 免許を取得してから… …

no image
思い立ったら、お片付け…1467日目

本棚に愛蔵本を収納(^^)/ 少し段ボールが片付きました(^^)v   …

スポンサーリンク

Sponsored Link

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。