禁煙4ヶ月目に突入…1876日目

      2017/01/15

禁煙4ヶ月目に突入

 

明日で…禁煙を始めて4ヶ月目(^^)v
最初は…ニコレット等を使ったが…(^^;
意外とすんなり止められた(*^^*)

 

そして…時が過ぎるのは早いもの(^^)/
もう禁煙4ヶ月に突入です(*^^*)

 

まだ吸いたい気持ち…あります(^^)v
しかし…吸えば胃を荒し…情動が乱れる(-_-;)
吸うに吸えない…脳になってしまった(T_T)

 

治療後、患者で吸ってく方がいる(^^)v
気持ち的に私も吸いたいが…(*^^*)
もう今は…煙が臭くて敵わない(-_-;)

 

 

それぐらい…脳内から…(^^;
ニコチン依存消えました(*´∀`)♪

 

 

止められた要因の1つに…(^^)v
現在の病気が大きく関与してます(^^;

 

タバコを吸うと…脳内のGABAと言う領域(^^)v
こちらが刺激を受け…リラックス(*^^*)

 

抗不安薬の…ベンゾジアゼピン系(^^;
こやつらも…GABA領域に働きかける(-_-;)

 

 

つまり…両方とも同じ効果!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

ベンゾジアゼピン系のおさらい(^^;

 

 

ソラナックスの断薬に成功した私(^^)d
タバコも同じ感覚で…止められた(^^)v

 

タバコだろうが…ベンゾ系だろうが…(^^;
止めるコツは至って簡単(^^)d

 

 

平常心…呼吸乱さない

 

 

いわゆる…興奮しない…です(^^;
ストレス過多なのは分かります(-_-;)
しかし…皆さん、興奮し過ぎ(T_T)

 

喜怒哀楽で興奮したり…(^^;
外からの情報刺激で興奮したり…(-_-;)
スリル、欲求で興奮したり…(*^^*)

 

 

平常心を保つには…刺激禁止!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

稀に刺激があった方が…(^^)d
リラックスする不思議な人種がいる(-_-;)
それは稀な方なので、置いときます(/–)/

 

タバコを吸ってないし…(^^;
ベンゾ系を使ってない(-_-;)
何も使ってないが、不安障害の方(T_T)

 

平常心…呼吸を整えましょう(^^)/

 

 

娘は…まだ3歳半(*^^*)
ふざけて、興奮を表現する際(^^;
犬みたいに…ハァハァ…言って興奮する(-_-;)

 

呼吸は乱さないよ

 

一般家庭なら…静かにしなさい!!(-_-#)
バカな真似は止めなさい!!(-_-#)

 

こんな風に叱るのでしょうが…(^^;
私は…呼吸を乱さない…と諭す(^^)v

 

呼吸の乱れは、心の乱れ(-_-;)
平常心を失うのは、脳を混乱に導く(-_-#)
体調及び知能低下…に結び付きます(T_T)

 

まだ3歳半…意味が分からないだろうが(^^;
いつか、理解してもらえたら…と思います(-_-;)

 

 

最後に酒は…タバコやベンゾ系(^^;
これらとは、作用起序が違います(-_-;)
ある意味、タバコよりタチが悪い(-_-#)

 

タバコは…副流煙で他人に迷惑(^^;
酒は…気化したアルコールで他人に迷惑(-_-#)
加えて自我を保てず、暴れて迷惑(-_-#)

 

GABA領域に関連した意味でも…(^^)v

 

 

タバコ…百害あって一利あり
…百害あって百害しかない

 

 

酒は周りに迷惑です(-_-#)
認知症を早め、伴侶が早期に介護の運命(-_-#)
さらに…小心者の現実逃避の手段(-_-#)

 

 

酒に飲まれる奴クズです!Σ( ̄□ ̄#)

 

 

酒は犯罪レベルで迷惑行為です(-_-#)
ほんと今すぐ止めましょう(-_-#)
てか…飲んでる人間…治療しませんから(-_-#)

 

 

Yes!プリキュア5のDVD

 

楽天でDVD1枚10円のレンタル日(^^)d
それを待ち…ようやく借りられました(^^)v

 

と言うか…プリキュアは12年目(^^;
シリーズも12作品ありますが…(^^)d
今回、借りたのは…4シリーズ目の…(^^)/

 

 

Yes!プリキュア5

 

 

全ての作品の各1話目を見せた感じ(^^)v
反応が良かったので、こちらを借りました(^^)d

 

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見せた感想としては…(^^)/
妖怪ウォッチに…負けた(T_T)
ウォッチの…何が面白いのか分からん(-_-;)

 

外で遊ばせ、運動させる(^^)d
合間を見ながら…ひらがなも勉強(^^)v
頑張ったら、息抜きでアニメを見る(^^)/

 

叱り過ぎてもダメ
甘やかしてもダメ

 

本人の気質を見抜きながら…(^^)d
バランスを取りつつ、教育です(*^^*)

 

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