不安障害はチョコ禁止だよ?…2110日目

   

不安障害はチョコ禁止だよ?

 

先に…患者さんから土産を頂きました(^^)/
いつもたくさん頂き…ありがとうございます(*´∀`)♪
外に出られない分…楽しく頂きました(^^)v

 

 

さらに…犬友から頂いた…カブトムシ!Σ( ̄□ ̄;)
近所の美術館がある公園で拾ったとか!Σ( ̄□ ̄;)
てか…あの公園にカブトムシいたのか!Σ( ̄□ ̄;)

 

娘は楽しそうでしたが…(*´∀`)♪
怖いので…いらないと(^^;
なので、また公園に返してあげました(/–)/

 

 

 

 

さて…本題に入りますが…(^^)d
昨晩、就寝前の0時頃(^^;
こんな物を食べてしまった(^^)/

 

 

前から何度も経験してますが…(^^;
不安障害にチョコはダメだろ(#`皿´)
パニック発作が出てしまう(T_T)

 

何か…成分が良くないのでしょうが…(?_?)
何だか分からんので、その辺は無視(^^;
発作が誘発される事実だけで…十分です(-_-;)

 

で…案の定、1時頃から吐き気(-_-;)
これは制吐剤のプリンペランで対応(^^)v
だが…パニック発作は、これだけ収まらない(-_-;)

 

 

ふと気にしてたら…アラ?呼吸が浅い?
てか…めまい…もしてきた
まさか…ほんまもんのパニック発作?

 

 

呼吸が浅い…そりゃそうだ(^^;
パニック発作が出てるんだから(T_T)
横隔膜が収縮を起こしてるので…ね(-_-;)

 

 

前にもお話しした…パニック発作じゃ死なない!!

 

 

一瞬、何事か慌てましたが…(^^;
気付いた後は…呼吸を整える(^^)d
浅くても…呼吸を乱さない(^^)v

 

 

先程の吐き気は、薬で抑えたので…(^^;
そちらの心配が無ければ、安心出来る(*´∀`)♪
で…呼吸が整ったのを確認出来たら…寝る(-_-)zzz

 

悪夢にはうなされましたが…(^^;
就寝中は問題無く…でも早起きしちゃいましたが(^^)d
無事に朝を迎えられました(^^)v

 

ただ…朝から、やっぱり呼吸は浅い(-_-;)
チョコの余韻が残ってるのでしょう(T_T)

 

てか…昨晩の仕事中、ストレス掛かってね(#`皿´)
それも影響してたんだろな…(-_-;)

 

そんな不安定な状態で、やけチョコ…マズかったな(^^;
不安障害に糖分、カフェインは良くないのだが(@_@)
チョコはより顕著に不安・パニック発作を誘因する(-_-;)

 

体験談なので…覚えておいて下さいね(^^)/

 

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