祝・禁煙1年目…2120日目

   

祝・禁煙1年目

 

不安障害の為、タバコを止めて丸1年(^^)/
頑張って禁煙出来ております(^^)v
喫煙歴は20年くらい、1日1箱ちょい(^^;

 

3度の飯よりタバコが好きだったので(-.-)y-~
止めるのに苦労しました(T_T)

 

 

って思いきや…(@_@)

 

 

タバコは、脳内の不安抑制を司る部位…GAVA(^^)d
ニコチンがここに作用し、リラックスしますが…(^^)v
不安障害もGAVAがかなり関与してる(^^;

 

ニコチンが切れた離脱症状が、タバコのせいなのか?(?_?)
または不安障害なのか、見分けがつかない(-_-;)
なので…簡単にタバコを止められたのかも…です(^^)/

 

 

禁煙を始め、効果が出たメリット・デメリット(^^)/

 

 

メリット

 

胃に刺激が入らなくなった
肌がツルツルになった
体からタバコ臭さが無くなった

 

 

デメリット

 

食い縛り発生(いつでも歯茎から出血)
夢の中までタバコを吸う
少しの事でイライラする

 

 

吸った時の…胃に発赤・出血してる感覚(^^;
アレは吸った時だけなので…無くなって当然(^^)v

 

肌は確実にツルツルになった(*^^*)
女性は、タバコを吸わない方が良いでしょう(^^;

 

蚊が…すごい寄って来ます(^^;
ニコチン臭さが消えたからでしょう(^^)v

 

 

ですが…出血する程の食い縛り(-_-;)
昔は無かったのに…マウスピースも効果無し(T_T)
かなり困った症状です(-_-#)

 

今は消えましたが、止めて9~10ヶ月目まで(^^;
夢の中でタバコを吸いまくる(-.-)y-~
よほど吸いたいのでしょう(-_-;)

 

あとは…少しの事でイライラする(-_-#)
怒りの閾値が、だいぶ下がってます(-_-#)
タバコを吸わないから、ストレス解消出来ず?(?_?)

 

 

最大のメリットは、仕事中の緊張感(^^;

 

 

相も変わらず、仕事前は酷いです(-_-;)
先日もパニック発作が出てましたし(T_T)

 

だけど…仕事中はだいぶ落ち着いた(^^)v
指の感覚が正常に感じる(^^)d

 

タバコを止めて良かったと感じる時です(*´∀`)♪

 

 

私は特別な状況で止めたので…ですが…(^^;
私と同じ病気になれば、止め易い(^^)v
まぁ…それは危険なので…(-_-;)

 

禁煙を成功させる秘訣は…(^^)/

 

 

ストレス原因除去

 

 

大半の方のストレスの原因って(^^;

 

 

金銭問題

 

職場問題

 

家族問題

 

 

大概こんな感じでわ?(^^;
どうにもならない事が…ストレスでしょう(-_-;)

 

各問題の解決法は、普段から書いてるので割愛(/–)/
どっちにせよ、解決出来ないのなら…(^^;
禁煙も成功しないでしょう(T_T)

 

 

なので…禁煙は諦めましょう!Σ( ̄□ ̄)

 

 

無理に禁煙してイライラするより…(-_-#)
諦めて吸い、穏やかな気持ちを保つ(^^)d
その方が正解だと思いますよ(*´∀`)♪

 

 

1箱420円×365日=153300

 

 

これだけ節約出来ました(*´∀`)♪
無駄に浪費しなくて良かったよ~(〃∇〃)

 

 

 

 - パニック障害