腹八分目を守らないと…2163日目

   

腹八分目を守らないと

 

昨晩、また1週間ぶりに…(^^;
制吐剤を飲んでしまった(T_T)

 

原因は…休日の仕事…ストレスもあるが(-_-#)
何と言っても、直接的な…(^^;

 

 

食べ過ぎ!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

これに尽きるかと…思われます(-_-;)

 

そもそも、今の病気になったのは…(^^;
根本には、食べ過ぎ…が問題(-_-;)

 

去年の日記にも、腹八分目…と書いたのに(^^)v
結局、食べ過ぎ…調子を崩す(-_-;)

 

日曜、リア友と電話で話してた際(^^)/

 

最近、食べられなくなってね~

 

180㎝以上90㎏以上(^^)d
その彼ですら、CoCo壱カレー400g(*^^*)
それが食べられないらしい!Σ( ̄□ ̄;)

 

お互い40歳に近付くと、体力が落ちるね

 

 

そんな会話をしてましたが…(^^;
胃も平滑筋と呼ばれる筋肉(^^)d
年齢と共に、老化して来ます(-_-;)

 

当たり前なのに…今まで通りに食べる(^^)d
そりゃ…胃には拷問ですがな(T_T)

 

確か…1日の必要カロリーの30%を削ると(^^)/
サーチュイン細胞が活性化され(^^)v
長生きが出来るって話が…(*´∀`)♪

 

大食いで良い事なんて…一つも無い(^^;

 

胃に負担
金銭にも負担
長生き出来ない

 

何一つ…ないやん(-_-;)

 

確かに食べる…でストレス発散になる(^^)d
いわゆる欲求を解消するから…ね(^^)v

 

しかし、上記のリスクを背負ってまで(-_-;)
食欲でストレス解消する必要が無い(-_-#)

 

ストレス解消は、また次回に…ですが(^^;
とにかく食べ過ぎ…注意しなきゃ(-_-;)

 

昼は…おにぎり…だけです(^^)/

 

 

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