5時半に起きちゃった…2524日目

   

 

 

昨晩の体重…50.9㎏(+0.5㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

昨晩の患者さん
午前にソラナックスを飲んだとは言え
薬無し…で治療が出来た

 

体重も変化が激しいとは言え
51kg台に復活して来た

 

外は歩けないが…もしかしたら…
練習すれば歩けるぐらい復活したかも
それくらい回復してきた

 

 

だが…今日の午前中
半年ぶりの患者さんから連絡が来た
連絡は昨日の夕方に来た

 

連絡を貰って以降…脳が緊張しっぱなし
いくら気持ちの上で落ち着いてても
興奮が冷めやらぬ…って感じ

 

 

半年…治療が空いていた
今頃…何用なんだろか?

 

 

特別な諸事情が無い限り
3ヶ月以上、空けば再診
治療効果が無くなってる

 

先日の入院してた患者さん
合計5ヶ月、入院していたので…
今までの腰の治療効果が激減してた

 

 

それくらい空く…って事は良くない
でも入院してたので致し方ない

 

 

この方も半年、空いていた
他の方が誘って頂いていたが…
忙しくて来れなかったらしい

 

本当に辛かったら…
何が何でも来るハズである

 

つまり…ちょっとの治療で効果が出てた
それはそれで…良い事なのだが…
私が良いと言うまで、来てて欲しかった

 

今回診たら…スゴい悪条件
治療効果を出すにも、回数が必要
時間がある限り毎週、来る事になった

 

 

…ってな事を心配し、昨日から緊張
そしたら…夜、すんなり0時半に寝付く
そして…起きた時間は…

 

 

 

 

写真は…6:11分の写真ですが…
実際に起きたのは…5時半
5時間しか寝ていません

 

5時半に起きちゃったので
再度、寝ようとしましたが…
眠れなくなっていた

 

 

実は、こんな睡眠…もうずっと続いてる
前からお話ししている…睡眠の質

 

精神疾患者は、ずっと眠り続けるか…
私みたいに、眠れないか…
大半、どちらかに分かれます

 

 

私は…眠れない派…らしい

 

 

前にデパスの話をしましたが…
薬で眠っても、切れれば目を覚ます
睡眠薬など意味が無い…むしろ悪い

 

なので、昼寝を心掛けてる
時間があれば…眠る
少しの時間で良いので…眠る

 

 

昼寝をするから長く寝られない?

 

 

悪くない判断ですが…
そうでは無さそうです
やはり精神疾患、独特の癖らしい

 

ただ…この昼寝も…
その日の予定で出来る出来ない日がある

 

出来ない日…夜になると吐き気が増す
たぶん、脳が疲れているのだろう
なのに長く眠れないとは…困った脳だ

 

 

私は昼寝推進派

 

 

昔、プチ臥褥の話をしましたが…
日中、少し眠るだけで脳はリフレッシュ
30分でも1時間でも…眠ると脳は回復

 

 

眠れるって…素晴らしい

 

 

たくさん寝て、日中は起きてる
でも悪くないのですが…

 

夜は程よく寝て…日中、昼寝する
…の方が、脳には良いかも…です

 

睡眠は大事ですよ
私みたいに睡眠が乱れた時
精神疾患だと思われて下さいね

 

 

 

 

 

 - パニック障害

ブログランキング・にほんブログ村へ

ブログランキング




スポンサーリンク

Sponsored Link

  関連記事

少しだけ不安感テストをしてみた(暴露療法)…2613日目

    昨晩の体重…51.1㎏(-0.3㎏) (2016/1 …

no image
ドラマ見過ぎ…1463日目

今日も午前から…ドラマ三昧(^^)d 先日の…スーパーナチュラル9(^^)/ & …

不安障害と扁桃体の傷…1838日目

目次1 不安障害と扁桃体の傷2 S氏の治療日 不安障害と扁桃体の傷   …

スポンサーリンク

Sponsored Link

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。