お腹と自律神経と過敏性大腸症候群…2530日目

   

 

 

昨晩の体重…50.5㎏(-0.4㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

今日も朝から、ややお腹を下し気味
特に食べ過ぎてるワケではなく…
また、胃腸に悪い物も食べてない

 

じゃあ何故、お腹を下すのか…
理由はいくつもあるが…
全てに共通する事は…

 

 

自律神経の乱れ

 

 

胃腸は迷走神経と言う神経に支配されてる
迷走神経は内蔵全般に分布し…
自律神経は俗称です

 

 

意識しないで勝手に動くから…自律神経

 

 

呼吸も自律神経の支配
ずっと意識して呼吸してたら…
疲れちゃいますもんね

 

当然、心臓も自律神経
胃腸も…自律神経なのです

 

 

そんな胃腸、自律神経が興奮してると…
働きを弱めて…便秘になる

 

逆にリラックスしていると…
働きが強くなり…下す事になる

 

ですが、上記の事は一般論
便秘な時も、下す時も…
実は…自律神経が興奮してる時

 

 

普通に腸が動いている時は
順調に食べ物を送り
順調に出口へ向かい…排泄される

 

 

自律神経が興奮…簡単に言えば
ストレス(緊張)が掛かってる時
腸は硬く動かなくなり…脳内は大混乱

 

腸が動かなくなる…って事は…
食物を送り出せないので…便秘

 

しかし…ここで自律神経の乱れ…
動かない…急に動く…そんな事を繰り返し
腸内をスッキリさせようとする

 

 

それが自律神経の乱れで…お腹を下す

 

 

もちろん冷たい物を食べたり
アルコールを飲んだり
油もの…お菓子等を食べても下します

 

思い当たるフシが無いのに…って時は…
ほぼ間違いなく…ストレス
病名(?)では…過敏性大腸症候群

 

お腹を下す…疲れますよね
でも便秘よりは…良いかも…

 

便秘は、腸内に老廃物を溜め込む
ロクな事になりません

 

お腹は辛いが…スッキリ毒物を出す
体的には防衛反応なので…
まだ良いかと思われます

 

 

話が長くなってますが…
メイラックスを飲んでた時
副作用で…便秘になっていた

 

お腹を下すタイプの私が…便秘
ある意味、効果は出てましたよね
便秘って副作用の意味で…

 

で…メイラックスを止めて…2週間
ソラナックスを使ってるとは言え…
依存を振り切り、無事止める事が出来た

 

止めて…1週間くらいから…
徐々に便秘が解消され…
お腹が緩くなってきた

 

お腹を下す際、本当に辛い
夜中、お腹を下していると
嘔吐してる時を同じくらいに…

 

 

生きてるのが辛い

 

 

そんな言葉が頭をよぎるくらい
お腹を下すってのは…辛い事

 

だけど…メイラックスで便秘になり
便が出ない…と言う辛さも理解した

 

便秘の…胃腸への圧迫感
コレはコレで…吐き気を強くする

 

ましてや、老廃物質を溜め込む
便秘も、大局的に辛い症状

 

 

自律神経の興奮により、
下痢・便秘になりますが…

 

特に食物や冷え・薬等が関係してない時
どちらになるのか…体質

 

何回もいうが…私は下すタイプ
気付いたのは…中学生くらいから?
まさに…過敏性大腸症候群です

 

 

世の中、ストレス無し…は無理
大なり小なり…ストレスは掛かる

 

ただストレスを上手く処理出来ないと…
自律神経が乱れ…常に興奮しっぱなし
ソレが…お腹に来るのです

 

 

受け入れろ

 

 

パニック障害もですが…
あるがままを受け入れろ
よく言われる言葉である

 

 

コレは間違いです

 

 

あるがまま、症状を受け入れると…
症状に脳が慣れ…
ストレスが掛かったら症状を出す癖が…

 

 

症状が無い状態に慣れる

 

 

これが症状を改善するポイント
過敏性大腸症候群を治す薬は…
抗不安薬やSSRIしか無い

 

なので…薬だと強過ぎるので
ストレスの原因を見つけ出し環境改善
または…指圧等で緊張感を緩める

 

 

過敏性大腸症候群は…
パニック障害の入り口

 

申告に悩む必要は無いですが…
あまり軽く見るのも…危険です

 

最近、毎日お腹を下すな〜

 

そんな時…食事や生活に問題が無ければ
過敏性大腸症候群かも知れません
ストレス緩和されて下さいね

 

 

 

 

 

 

 

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