指圧と握力…2617日目

   

 

 

昨晩の体重…51.6㎏(+0.1㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

 

指圧…マッサージや按摩も含めますが…

手技に握力が必要かと…言う話

 

 

握力と呼ばれるものは…4つに分類される

 

 

 

クラッシュ力…握り潰す力

ピンチ力…指の力

ホールド力…把握・固定する力

オープンクラッシュ…指を開く力

 

 

 

俗に言う握力は、クラッシュ力

りんごを握り潰す力です

大体80kgあれば、握り潰せるらしい

 

 

成人の男性の平均は…47kg

女性で…29kg

 

 

握力が極端に平均を下回る方

痴呆症になる可能性が、倍に跳ね上がる

なので…あまりに非力は良くない

 

 

 

そこで…こんな物を買ってみた

 

 

 

 

 

 

ハンドグリッパー…握力を鍛える器具

強さの調節が出来る物で…10〜50kgの幅

Amazonで…790円

 

 

 

早速、10kgで握ってみる

意外と…抵抗感がある

 

 

次に…20kgで握る

かなり…強くないかな?

 

 

30kg…取り合えず握る事は可能だが…

握り切る事は出来ない

 

 

40kg…右手なら動かせるが…

左手だと…ほぼ動かせない

 

 

50kg…握る事は不可能

 

 

 

そんな結果になった

 

 

私は…昔から握力が弱い

体格の割には全身、筋肉自慢だが…

握力だけは…平均を下回っている

 

 

40代を目の前に、握力を確認した今回

まさか…ここまで弱ってるとは…

 

 

ふと…両手を見比べてみた

左手が…ふっくらさ加減が足りない

筋張ってる…って事です

 

 

つまり…左手の筋力が足りず

脂肪&筋肉で、ふっくらしていない

コレ…指圧師として、ダメな手じゃない?

 

 

 

指圧師(手技療法)は…握力が必要?

 

 

 

クラッシュ力など…握り潰す力は要らない

逆にあり過ぎると…治療に邪魔になる

 

 

ピンチ力も…要らない

ロッククライミングには必要だが…

指圧だと…刺さる感じが強くなるかと…

 

 

オープンクラッシュ力なんて…要る?

こじ開ける力ですから…必要ない

 

 

ホールド力…強いて言うなら…コレ

指圧は把握が大事なので…ね

圧点を決めたら、ブレちゃダメ

 

 

 

てなワケで…あんな器具を使って…

鍛えてみようかと思います

 

 

懸垂したり…山登りしたり…

水の中でグーパー開いてみたり

色んな鍛え方があるらしい

 

 

ハンドグリップを使うのは

あまり効果無い…って言われているが…

ひ弱な私には…簡単で丁度良い

 

 

で…昨晩、Amazonから届き…

TVを見ながら、ニギニギした結果

朝から…握力が強くなったのを感じる

 

 

一晩で、コレだけ変化するなんて…

よほど筋力が低下していたのだろう

 

 

指圧…慰安ではなく、治療の場合

過剰な力は必要無く…感覚が大事

五感に…閃く六感も含めて…

 

 

なので筋力なんて要らないのだか…

手が筋張っちゃ〜マズイよね

師匠の手も…ふっくらしてたし…

 

 

ハンドグリップですから…

暇な時は、ずっとニギニギ

頑張って鍛えるかな…

 

 

因みに…100均でも売ってます

非力と思われる方は、鍛えて下さい

非力は…ボケますから…

 

 

 

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