パニック障害は自分の殻を破れ?…2629日目

   

 

 

昨晩の体重…51.5㎏(+0.4㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

 

パニック障害は自分の殻を破れ

 

 

そんなアドバイスを見掛けるんですが…

そもそも自分の殻とは何ぞや?

 

 

 

従来の方法・習慣などを壊して、

新しいものに変える。

 

 

 

なんて説明が書いてあるが…

パニック障害の自分の殻…って何?

 

 

病気になった理由は、人様々だと思うが…

自分の殻…って何?

 

 

例えば、私の病気の発端は…

明らかに食べ過ぎが、根本原因だと思う

 

 

当然、ストレスも掛かっていたが…

それより何より…食べ過ぎて太っていた

コレが根底にあると思う

 

 

食べ過ぎ=胃に負担

 

 

自分の殻?

 

 

断食?

 

 

今や体重も…67kg→51kg

十分、痩せたと思います

断食したら…痩せ過ぎになる…

 

 

なので…断食は無理がある

 

 

他に出来るのは…お菓子を止める?

インスタント食品を止める?

夜食を止める?…しか思い付かない

 

 

バランス良く食べる

 

 

いやいや…主食は、かなり量が少ない

バランス調整出来る量じゃない

ほんと、子供より少ない主食の量です

 

 

 

胃に優しく

 

 

なんて先日、宣言しておきながら…

今日も朝から胃が消化不良

昨晩、遅くまで食べてたからかな?

 

 

 

パニック障害は…自分の殻云々の前に…

発作を出さない時を維持する

 

 

それを1年前後キープ出来ると…

治った…と表現して良いらしい

 

 

つまり頻繁に吐き気を起こす私は…

全くパニック発作を抑えてないので

治る…とは真逆の状態にある

 

 

発作を出さない状態を維持させる為に…

ジェイゾロフトやレクサプロ等

SSRIが存在するのですが…飲めない

 

 

仮にSSRIが飲めて…発作を抑え込み…

その状態…又は治った後に…

初めて殻を破る…精神構造の改革が始まる

 

 

いきなり最初から…殻を破れ

そりゃ無茶苦茶かと思います

 

 

私が見て来たパニック障害の患者さん

発病した原因で多いのが…

 

 

結婚・出産・育児

金銭トラブル

進学・職場異動

 

 

大まかに分別しましたが…

この3つのジャンルが非常に多い

特に多いのが…結婚・出産・育児

 

 

私も、ある意味該当してるのが…出産・育児

子供が生まれるって…一気に人生が変わる

子供の人生を背負う事になるから…

 

 

無責任な親も多いですよね

成人するまで面倒見てやるが…

基本、自分で学費を稼げ…みたいな…

 

 

そんな無責任、羨ましいわ

 

 

結婚も多い

こんな結婚生活じゃなかった…みたいな…

理想からかけ離れ…ストレスから発病

 

 

また似た形で…彼氏が出来たら…

付き合うのが…こんなハズじゃなかった

理想とかけ離れた…同じストレス

 

 

単純だが、そんな事で発症する人が多い

それこそ殻を破るには…

離婚するしか…手は無い

 

 

私の場合、子は捨てられないし…

無責任に育てる事も出来ない

 

 

まぁ…殻を破るで表現するなら…

無責任になる…それが私の殻破り?

 

 

 

私が無責任になれるとしたら…

嫁が稼いでくる事…ぐらいかな…

無資格・無経歴じゃ無理だけど…

 

 

嫁には…何か資格を取らせないと…な

40歳を越えて、国家資格を取らすのは…

大変だと分かっていますが…

 

 

金を稼ぐって事は、そんなに甘くない

 

 

こんな病気になると分かってたら…

結婚する前に、動いてれば良かった

 

 

経理系の資格しか持ってないし…

てか…国家資格じゃないから使えん

全く…考えて資格を取らにゃ…

 

 

 

自分の殻を破れ…簡単に言いますが…

大変さ、タイミング、色々と難しい

第一、何を変えれば良いか分からない

 

 

 

簡単に言うのは…やめましょう

 

 

 

 

 

 

 

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