免疫力を上げるには?…2689日目

   

 

 

昨晩の体重…52.2㎏(+-0㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

 

風邪をひきました

先日の溶連菌とは違い…

たぶん、ノーマルの風邪かと…

 

 

発熱はしてません

てか…発熱が出来るほど…

体が良い意味で反応しないので…

 

 

 

症状は…鼻水・頭痛・めまい・胃腸障害

昨晩は…強い腹痛を起こしていた

 

 

お腹を壊してる際、何故壊してるのか?

原因が分からなかったが…

一晩経ち、風邪で腹を下した…と理解した

 

 

 

なんで…こんなに体が弱いのだろ?

先日の溶連菌もそう…

今まで、こんなに免疫力が弱かった事は無い

 

 

やはり…重度パニック障害になってから…

異常なまでに…免疫力が下がった

 

 

 

重度パニック障害の中でも…

私は…食事の自由を奪われてるタイプ

簡単に言えば…食事バランスは最悪

 

 

さらに…広場恐怖の為、外出は出来ず

運動不足も否めない状態

 

 

極力、ストレスは避けているが…

ストレス耐性が下がっているのか…

ちょっとのストレスで…大きくダメージ

 

 

 

とまぁ〜そんな状態なのだが…

だから…風邪を引きやすいのかな?

当たり前って言えば…当たり前か…

 

 

 

どうやったら免疫力って上がるんだろ?

普通、食事バランスや運動

過度のストレスを避ける…かな

 

 

とにかく食事バランスは…無理だわな

食べ物により…嘔吐するんだから…

バランスもヘッタクレ…も無い

 

 

運動は…頑張り次第…だね

泣き言を言わず、やるしかない

 

 

ストレス耐性&量に関しては…どうにも…

なるべくイライラしない様にするしか…

 

 

 

意外と…免疫力が上がる方法

単純だが、あまり方法が無い

 

 

逆に言えば…1つバランスを失うと…

一気に免疫力が下がる危険性が…

 

 

特に危険な原因は…ストレス

仕事で疲れても…休日、休む

 

 

それだけで体の調子も整いますよね?

つまり、ストレスの影響は大きいって事

 

 

ストレスレスな生活をしたいが…

ソレは人間、生きてる間は…無理

 

 

イライラする性格を矯正し…

小さい事は気にしない…大らかな性格

誰とでも仲良くする…協調性

 

 

私は…ストレス…何で受けてるんだろ?

たぶん…パニック障害である事自体が…

ストレスになってるのかな〜?

 

 

どうにもならんやん‼

 

 

悪循環に陥ってる間は…

どうにもならないのかな?

どうにか…パニック障害から抜け出したい

 

 

全く…こんなにも弱くなるんですね〜

皆さんも免疫力が下がらない様

上記の事に気を付けて下さいね

 

 

 

 

 

 

 

 - パニック障害

ブログランキング・にほんブログ村へ

ブログランキング




スポンサーリンク

Sponsored Link

  関連記事

ジェイゾロフト1日目(再)…1525日目

昨晩0時30分…ジェイゾロフト25㎎(-_-;) 再度、投薬を始めました(^^) …

ジャガイモの出来る畑…2054日目

ジャガイモの出来る畑   今日は…昨晩の夜中に…(^^; お腹を下して …

no image
GABA…1392日目

3/4の減薬で…ただ今、頑張ってます(^^)/   今日の離脱症状は… …

スポンサーリンク

Sponsored Link

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。