夜中の3時に起きてました…2816日目

   

 

 

晴れ(11.9/0.7)
朝の体重…55.0㎏(-0.4㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

 

昨晩、22時頃から寝てしまった

夕飯時、何故か嘔吐寸前、プリンペラン投入

少食にしたのに…ソラナックス離脱症状?

 

 

 

そしたら…夜中3時に目覚めてしまう

早く寝たので、当たり前?

 

 

トイレに行き…布団に入るも眠れず

たぶん寝たのは…30分後?

それから朝まで寝ていました

 

 

その…夜中に起きた時

喉が乾いたので、水分を摂取

 

 

ついでに…患者さんから貰ったチョコ

それを一つまみ食べた

 

 

すると…糖反射が起き…

胃や腸が、硬く動かないのを感じた

 

 

やはり…糖分…てか砂糖の類い

糖反射が起きるので、胃に良くない食物

 

 

食前・食後1時間くらいの間

糖分を摂らない方が良い…との説は…

まさに、その通りだと痛感

 

 

今、患者さんに…糖反射を教えてる

みんな…胃が調子悪いと言うので…ね

砂糖を抜いた生活を、目指して欲しい

 

 

 

また…胃に負担が掛かると嫌なのか…

昔に比べて、水分摂取が少なくなった

なので…尿の色が非常に濃い

 

 

前の血液検査では、何も問題無かったが…

尿が色濃いと、血液が汚れてる気になる

 

 

胃の調子を見ながら…

もっと水分を摂取せねば…です

 

 

 

さらに…夜中の時、日記を見直した

一昨年の年末…ジェイゾロフトを飲んだ日記

 

 

読み返すと…やっぱり吐き気が酷い

しかし…仕事は出来てる?

 

 

最後、ご存知…生涯2度目のノロウイルス

アレが無ければ、ジェイゾロフト継続出来た?

何にせよ、悔しいアクシデント

 

 

また…飲めるかな?

最初の経験上、50㎎じゃないと効かない

 

 

25㎎で一杯一杯な状態だった

50㎎まで…耐えられるのか?

とにかく副作用の吐き気…マジ地獄

 

 

仕事が無ければ、焦らずに飲めるのに…

自営業は働かなきゃならんから…

自営業の枷が、こんな時に重く引っ掛かる

 

 

 

てか…午前中、ルームランナーを使い

30分も歩いてしまった

Amazonで…ポプテピピックを見ながら…

 

 

これでも…時間少ないか?

やっぱリハビリは、外を歩かなきゃ…ですね

 

 

でも…ルームランナーで歩くのも結構キツイ

若干、なだらかな坂になってますので…

 

 

 

 

 

 

 - パニック障害

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