うどんで太る?…2827日目

   

 

 

晴れのち曇り(15.4 /0.0)
朝の体重…56.5㎏(+0.7㎏)
(2016/12/11/56.4㎏)

 

 

 

今日は朝から、ドタキャンの連絡

最近ストレスで、激ヤセした方なので…

定期的に治療したい方だったのに…

 

 

現金の患者が減ってるな〜

早く柔整の保険を使いたい…

しかし…土曜…ツイてないな〜

 

 

なんて思いながら、午前中に車リハビリ

ドタキャンが心に響いたのか…

異常に強い緊張感を感じて乗った

 

 

ほんと…近所だけ運転してもらい

町内を軽く半周…5分だけ乗る

 

 

吐き気…と言うより、嘔吐に近い

車内で、そんな感覚を感じながら…

すぐ帰宅し、脳を休ませる

 

 

 

 

 

 

やっぱり、週1〜2回しか外に出ない

それも近所だけしか…

 

 

そんな事を繰り返していたら

広場恐怖が、より悪化しますよね

 

 

分かってはいるものの…

去年から、マジで外に出られなくなり

加えて薬漬けで、より悪化してしまった

 

 

どこかで、頑張らなきゃならないのに…

切り替えるチャンス…度胸が無い

ジェイゾロフト…いっとく?

 

 

 

朝、体重を計り…数字にビックリ

56.5kg…一体、何が起こっているの?

 

 

たぶん、夕飯に食べた…うどん

アレしか考えられない

 

 

うどんを食べた次の日は…

確実に太っているのが、確認されてる

何度も起きている現象なので、確実です

 

 

しかし…うどんで太るか?

私だけ、うどんで太る?

何にせよ、体重増加した前夜…うどん

 

 

痩せてましたから、太る事は歓迎

しかし…脂肪の塊になりたいワケじゃなく

筋肉も合わせて付いて欲しい

 

 

毎日、コレで歩いています

 

 

 

 

 

時速1km…時間30分…

距離は当たり前…500m

 

 

距離から見れば少ないのだが…

器具の構造上、なだらかな坂を歩く

なので、500m以上の運動になる

 

 

でも…やっぱり少ないよね

でもでも…歩き過ぎると…

胃腸が動き過ぎるのか…吐き気が増す

 

 

なので、仕事が立て込んでたり…

午前中から仕事の時は歩かない

それも…運動不足になり良くない

 

 

筋力不足は…脳も不安を感じるので…

こんな運動だけですが…

欠かさずに、頑張らねば…です

 

 

 

 

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