頑張ったら鬱病…1266日目

   

長いですが、最後まで読んで下さい(/–)/

 

 

アコファイド…(^^;
猛烈な吐き気の為に…断念(-_-;)

 

副作用を起こす人…1%(^^;
私…入っちゃってるみたい(-_-;)

 

仕方無いので、最初に処方された(^^)d

 

ドグマチール
ソラナックス

 

こちらに戻って来ました(^^;

 

パニック症状も出始めました(-_-;)
SSRI…飲みたくないよ~(T_T)

 

 

思い返せば…東京に戻って来て(^^;
必死に患者を呼び戻し…(/–)/
年末、やっと収入も安定(^^)v

 

頑張り過ぎた…のでしょう(T_T)

 

いつも食べてたラーメン大盛(^з^)-☆
年末には、吐き気で食べきれない(-_-;)

 

それが…疲れのサイン…だったのかな?(^^;
早く気付いていればな~(-_-;)

 

 

心配…不安な事と言えば…(/–)/

 

実費の方なら、問題無いが…(^^;
保険の方は、未だに入金されない(T_T)

 

そして…減って行く貯金!Σ( ̄□ ̄;)

 

入金される時期は分かってます(^^)d
でも…ただただ…減って行く貯金(T_T)
残高を見てて…心の何処かで不安(-_-;)

 

 

1歳9ヶ月で、断乳が出来ない娘(^^;
夜中、1時間おきに起きる娘(-_-;)
そして、授乳している嫁の姿(/–)/

 

イライラが伝わるが…何も手伝えない(T_T)

 

 

何度も同じ話を繰り返し…(-_-;)
他人に責任転与する高齢者(T_T)

 

原因は全て…あなた…と言いたい(-_-#)

 

 

北海道の事を、会う度に責められ…(-_-;)
嫁と離婚しろ…まで言う高齢者(-_-#)

 

あなたに…言われる筋合いは無い(T_T)

 

 

夕飯も食べずに、走り回る(^^)d
食べられるのは…いつも22時過ぎ(^^;

 

それも…レトルトカレー(^^;
3分以内に食べないと…娘がイタズラ(-_-;)

 

ちゃんと食べなきゃダメよ

 

食べたい時間に、予約してるっしょ(-_-#)
あなたの為に、時間を用意してる(-_-;)

 

 

ちょっとだけ診て下さい

 

何故に無料奉仕しなきゃならん?(-_-#)
それも、厄介な症状(T_T)
それを無料って…意味が分からん(-_-#)

 

まぁ…他から貰ってるから…(^^;
それはそれで…ですが…(^з^)-☆

 

 

何もかも…ストレスでした(T_T)
これが…私が壊れた原因(-_-;)

 

 

特に楽しみもなく…(-_-;)
患者の事ばかり考えてる毎日(-_-;)

 

 

もう…疲れたんですよ(T_T)

 

 

助言しても、みんな自分の事ばかり(-_-;)

 

 

だから…家族が壊れる(-_-#)
だから…自分が壊れる(-_-#)
だから…私が壊れたんです(-_-#)

 

 

自己中心的な考え…やめて下さい(-_-#)

 

両親が心配して、同居をしてくれる(T_T)
家賃などの生活費を助けてくれる(T_T)
有り難くて…涙が出ました(T_T)

 

 

とある患者に至っては…(^^;

 

200~300万円、用立てようか?
生活費に困ってるでしょ?
今までお世話になってるし

 

 

!Σ( ̄□ ̄;)
!Σ( ̄□ ̄;)
!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

有り難い患者です(T_T)
しかし…それだけは…お断り(^^;
今の私では…返せる自信が…(-_-;)

 

 

完治するまで、どれだけ掛かる?(-_-;)

 

3ヶ月…半年…1年…

 

 

保険の患者を中心に…(^^;
最低限、生活費を稼ぐ為に…(^^)d
少ない患者を診て行きます(^^)/

 

保険の皆さん…色んな意味でヨロシクです(/–)/

 

ただ…日により体調が変わる(^^;
患者に会うだけで…緊張する(-_-;)
治療は出来ても…会うまでが…(T_T)

 

 

そうです…コレが…鬱病なんです(T_T)

 

 

分類では…パニック障害か?(^^;
不安…緊張から…過呼吸っぽく(-_-;)
未だに、食事も食べれず12㎏減(T_T)

 

まさか…自分が鬱病になるとわ(-_-#)

 

薬を飲みながら…仕事可能なんか?(-_-;)
壊れた心は…いつ治る?(^^;
もう少しだけ、楽にならんのか?(/–)/

 

師匠に治して欲しいけど…(^^)d
もう…講義の現地まで、移動出来ない(T_T)
車酔い…と、移動が不安で…(-_-;)

 

自己指圧も試したが、かえって悪く(-_-;)
頚やお腹じゃダメなのか?(T_T)
私の腕が悪いだけ…か(^^;

 

でも…自分が鬱を体験する事により(^^)/
患者の鬱…パニックがより分かるように(^^;

 

これ…本当に辛いよね(-_-;)
どうしたら良いのか…分からない(T_T)

 

ただ言える事は…生活環境を変える(^^)v
たぶん、コレが一番だと思う(^^)d

 

引っ越しで…落ち着けば良いが…(^^;

 

今年は…八方塞がり…だな(-_-#)
厄年じゃないけど、厄年なんか?(-_-#)

 

残す手は…食事療法(^^;
食欲は無いけど…トリプトファン摂取(^^)v
これでセロトニンを増やせば…(T_T)

 

Wiki:トリプトファンより引用

 

★トリプトファンの含有量(食品100g当たり)

  • バナナ 10mg/100g
  • 豆乳 53mg/100g
  • 牛乳 42mg/100g
  • ヨーグルト 47mg/100g
  • プロセスチーズ 291mg/100g
  • ひまわりの種 310mg/100g
  • アーモンド 201mg/100g
  • 肉類 150~250mg/100g
  • 赤身魚 200~250mg/100g
  • 糸引納豆 242mg/100g
  • すじこ 331mg/100g
  • たらこ 291mg/100g
  • 白米 89mg/100g
  • そば 192mg/100g

 

病気の改善や予防などを目的として摂取する場合の目安
肥満の改善:300mg程度/日
不眠症の改善:500mg程度/日
うつ病:1000~1500mg程度/日

 

1000mg摂取…って(-_-;)
チーズ400gって無茶があるぞ(-_-#)
残すは…サプリメントか…(T_T)

 - パニック障害, 日常・仕事