脱・ソラナックス…1378日目

   

今日も師匠から,お電話が…(^^;
励まし…の、お言葉を頂きました(T_T)/

 

回復に向けて…何かせねば(/–)/
まずは…脱・ソラナックス(抗不安薬)(^^)/

 

 

呼吸を整え…緊張感を消す(^^)d
1日の途中、呼吸が乱れるのに気付く(-_-;)
慌てて、呼吸を整え…緊張を消す(^^)v

 

そして…見事、本日は1回も飲まず…です(^^)v

 

ただ…ジェイゾロフトは…止められない(-_-;)
医師の指示のもと、飲んでるので…(-_-#)
これも、徐々に消さねば(T_T)

 

気になるのが…微熱(-_-;)
これって…離脱症状?ガチ風邪?(-_-;)
まあ…半年近くも飲んでれば出るか (-_-;)

 

食事(パン)を食べてみる…(^^)v
外を20分ぐらい散歩する(^^)d
バイクにも…乗ってみました(^з^)-☆

 

うむ…一昨日より、だいぶ調子が良い(^^)d

 

ただ…嫁が出掛ける時…少し不安(-_-;)
一朝一夕には…治らないか(^^;

 

ふと…立ち眩み…が多い事に気付く(-_-;)
コレって…運動不足から?(^^;
栄養不足…から?(^^;

 

何にせよ、コレも早く治らないかな~(T_T)

 

 

しかし…良い方向に向いて来たぞ(^^)v
少しづつ…回復に向けて前進です(^^)/

 - パニック障害, 日常・仕事