自意識低下と浮気…1504日目

   

最後に笑い話を設けました(^^)v
良ければ、読んで下さいね(^^)/

 

 

ようやく少し回復して来た(^^)d
しかし…仕事の出来るレベル…じゃない(-_-;)

 

今回、試してみた事は…(^^)v

 

①  少しでも食事を取る
②  歩く(引きこもらない)
③  自意識を意識的に低下

 

 

まず…①

 

えぇ…昨晩、茶碗に軽く一杯の米(^^)d
それに…ふりかけ…だけで食べる(^^)v

 

はぃ…ウルトラ吐き気!Σ( ̄□ ̄;)

 

しかし…心を静め…耐える(T_T)
耐えて…耐えて…消化を待つ(-_-;)

 

結果…食べられましたが…(^^)v
吐き気が止まるまで…3時間(-_-;)
なかなかな…地獄でした(-_-#)

 

でも…胃拡張の為の第一歩(^^)d
胃も筋肉の為…鍛えねば…です(^^)v

 

 

次に…②

 

歩きました…歩ける程度で…(^^)v
途中、近所の方と出会い…(^^;
私の素性を聞かれちゃいました(T_T)

 

隠すのも…なので…(^^;
素直に仕事・体調を伝えると…(^^)v

 

体が治ったら、私をよろしくね
黄斑変性症と股関節の手術と…etc

 

あら…意外なとこで患者get(^^)v
ふむ…治し甲斐がありますね(^^;

 

…って、そんな事をしながら、気分転換(^^)d
やはり…引きこもってはダメ…ですね(^^)v

 

 

最後に…③

 

これは…今までも意識してましたが…(^^;
簡単に言えば…(^^)/

 

意識(危険に対する態勢)を…
肩の力を抜く(極限まで)事で緩和

 

コレ…意外と出来ないんですよ(^^;
ちょっと力を抜く…だけじゃなく…(^^)d

 

骨格筋(横紋筋)

 

抗重力筋を除く、骨格筋(^^)/
コレを極限まで…意識的に力を抜く(^^)v

 

力を抜くと…脳もリラックス(^^)d
そして…危険信号を停止させる(^^)v
これで…過緊張を解くのです(^^)/

 

特に私には…効果的(^^)v
この事は、私だけじゃなく…(^^;
全ての生物に言えますけどね(^^)d

 

まぁ…コレを体得されると…(^^;
全ての疾患に有効な方法なのです(^^)v

 

つまり…患者が居なくなるので…(-_-;)
具体的には…教えられません(/–)/

 

てか…教えられる方法じゃないのでね(^^;
個人で感覚を掴んでもらうしかない(^^)v

 

 

何にせよ…これで緊張感を取り除きつつ…(^^)d
脳の回復を待つしか…(-_-;)

 

軽度パニック障害だったら…(^^;
とうの昔に治ってたのにな…(-_-;)

 

さて…今週…仕事出来るか?(-_-;)
まだまだ怪しい体調です(T_T)

 

 

長くなりましたが…笑いを一席(^^)/

 

夫…30代半ば(公務員)
妻…30代後半(半OL)
娘…2歳手前(保育園)

 

仕事は…17時前に終わり
なのに…19~20時の帰宅
金曜は…0時過ぎ帰宅(車で外出)

 

酒は飲まず、タバコも吸わず

 

仕事へは自転車通勤(10分)
土日、必ず車で出掛ける(嫁&娘は放置)

 

本人は、それなりの収入
嫁も、それなりの収入
自宅購入して…2~3年

 

夫婦仲は普通
在宅中は、ほどほどに娘の面倒をみる
嫁の留守中、一人で女が来る

 

適度な愛想笑いする
ほどほどに話し上手
多趣味な傾向

 

大学教授(仕事関係無し)と講義の付き添い
九州まで一泊旅行
なのに、車で出掛ける

 

同僚(30人以上)と一泊旅行
みんな家族持ち
それも大事な3連休に…

 

 

はぃ…皆さんに質問(^^)/

 

コレって浮気旅行?(*^^*)
本当に仕事旅行?(^^)/

 

そもそも浮気してる?してない?(^^)v

 

感想お待ちしてます(/–)/

 

 - パニック障害, 日常・仕事