臥辱(森田療法)…1631日目

   

今日は完全に春(^^)/
…みたいに暖かい1日でしたね(*^^*)
私には暑すぎ…でしたが…(^^;

 

 

さて…今日は午前中に一人だけ(-_-;)
午後は…お休みを頂きました(^^;

 

申し訳ありませ~ん(/–)/

 

午前の方も、10分もしないで終了(^^;
いや…10分でも治療は完了(^^)v
必要な治療は出来ています(^^)d

 

 

しかし…治療前から…吐き気&震え(-_-;)
明らかな…胃の熱さ…胃炎(-_-;)
そして…治療中のめまい発作(-_-;)

 

やはり…無理っしょ(-_-;)
何なの…この胃炎?(-_-;)
そして…左肋骨&胃炎で…頻繁に発作(-_-;)

 

 

こうなると…原因を探りたくなる(^^;

 

季節の変わり目
ストレス
気晴らしの無さ

 

幸い、今は極端なストレスが無い(^^)v
1~2週間以前には、頻繁ありましたが(-_-;)
今は…さほど…と思っています(^^;

 

て事は…季節気晴らし?Σ(゜Д゜)

 

何より良くないのが…(-_-;)

 

 

体調が悪い

Google先生に教わる

パニック障害を再認識

強く症状が出る

 

 

ま…悪循環の典型的な例(T_T)
認識し…思い込み…ストレスを掛ける(-_-;)
そりゃ…悪くなるよね(-_-#)

 

 

しかし…ふと見掛けた…(^^;

 

森田療法

 

前から気にしてましたが…(^^;
ちょいと目を通してみると…(^^)/
簡単に言えば…コレ(^^)v

 

 

とらわれ…ない
あるがまま…を受け入れる

 

 

なるほど…師匠と同じ事を言ってる(^^;

 

 

発作が出てもいいじゃないか
吐きたければ吐け
先読みして考え過ぎ
他人の目を気にしない

 

 

つまり…パニック障害や…不安障害など(-_-;)
治癒の結論…一緒って事か(^^;

 

 

で…その森田療法の治療内容は…(^^)/

 

 

臥辱期(入院)

軽作業

重作業

退院(通院)

 

 

これを1~3ヶ月で行うらしい(^^;
特に気になったのが…(^^)/

 

 

臥辱

 

 

外界との連絡遮断
本・ラジオ・携帯・テレビ禁止
食事・排泄以外は…ひたすら寝てる

 

考えたい事は…好きに考えてよし

 

 

これを…約1週間、行うらしい(^^;
簡単に書いてますが…かなりの苦行(-_-;)

 

風邪で2~3日、寝てるだけで辛いのに…(^^;
1週間、寝っぱなし…ですよ?Σ(゜Д゜)
想像を絶する行為だと…想像は容易です(T_T)

 
詳しい事は省きますが…コレを行うと…(^^)d

 

発作受け入れられ、症状根治出来る

 

…マジっすか?Σ(゜Д゜)
少ないですが、体験談を読むと…(^^)v
確かに…効果出るらしい(*^^*)

 

 

ただ…当然、病院内で…(^^;
医師・看護師などの管理下の元…(^^)d
指示に従いながら…行う治療法(^^)v

 

ですが…臥辱…自宅で出来るよね?(^^;
そう思いましたが…何点か問題が…(-_-;)

 

 

考え過ぎて、発作が出た際は?
食事の制限はあるのか?

 

何より…1週間も休めない!!

 

 

体験された中には…(^^;

 

病気と向き合えた
動ける事の喜びを再認識

 

結果として…治るらしい(*^^*)

 

 

治療後は再発する事が少ないらしく(^^;
かなり効果が出る事は立証済み(^^)d

 

ふと…ストレスって…(^^)d

 

1週間以内消える?Σ(゜Д゜)

 

この理論で言うと…そうなるよね?(^^)v
ちなみに…精神的ストレスの話(^^;
肉体や金銭などのストレスは別(-_-;)

 

 

とっても試してみたいのだが…(^^)v

 

 

1週間も休めない!!

 

今まで治らなかったし…
今後の生活を考えたら…
今までを考えれば…1週間なんて短い

 

 

そう思いたいのは山々ですが…(^^;
なんせ…仕事しなきゃ…(^^)d
生活が出来ないのでね(-_-;)

 

試したくても…試せない(T_T)

 

 

ただ…1つ納得するのが…(^^)/

 

本・ラジオ・携帯・テレビ禁止

 

視覚・聴覚からの…電気刺激(^^;
コレって…めっさ体に悪いよね(-_-;)
だから…現代人って、病んだ人が多い?(-_-#)

 

確かに携帯を手に入れたのが…18歳(^^;
その前は…散々ファミコン(-_-;)

 

夜更かしなんて当たり前(-_-#)
学校そっちのけで…電気刺激…入れまくり(-_-;)

 

そりゃ…体に良いワケないよね~(T_T)

 

 

てなワケで…単純な内容ですが…(^^;
人間の根本に迫る…神経症の治療(^^)v

 

日記を書く手前、スマホ&PCに触れますが(^^;
まずは…少しゲームから離れるかな(-_-;)

 

ワンコは放置ゲームだから…(^^;
1日1~2回、5分で済むしね(^^)v

 

…って…こんな考え方…(-_-;)
森田療法的に言うと…(^^;

 

 

気分本位…と呼ばれていますΣ(゜Д゜)

 

 

気分が乗ったら…始める
〇〇があるから…やらない
〇〇があるから…やらなきゃ

 

 

自分都合の…ズルいやり方(-_-;)
甘え…逃げ口上…でしかない(-_-#)

 

でもな~………

 

…って書きたいのですが…(^^;
コレが良くない…と言われているのですが(-_-;)
なかなか…実践には難しい(T_T)

 

何にせよ…電気刺激を少なくしよう(^^)d
北の国から…的な山奥の生活がしたい(-_-;)

 

 

ワンコ&MHF-G以外…ゲーム止めます(/–)/

 

 

最後に…カメに噛まれた娘の指(^^;
真っ赤に腫れ上がってますΣ(゜Д゜)
トム34歳…おちょくらない…で下さいね(/–)/

 

wpid-wp-1426586036035.jpeg

 

 - パニック障害