パニック障害の前頭前野46野…1673日目

   

今日の空模様

 

昨日・今日と4月にしては異常な暑さ(T_T)
28℃越え…って何なん?Σ(゜Д゜)
まだ春先なので…お手柔らかに(/–)/

 

 

パニック障害の前頭前野46野

 

GWが始まり始めましたが…(^^)v
もう10年…毎年、思っています(^^)d

 

今年も忙しい時期がやってきたな

 

世間では…GW連休(^^)v
去年から…私も休みがち…ですが…(^^;
普通に仕事していた時は…(^^)d

 

めっさ忙しい時期Σ(゜Д゜)

 

年末年始
GW
夏のお盆

 

一般的に大型連休の時は…(*^^*)
私は逆に忙しい時期(-_-;)
連休なんて…貰えないのでね(T_T)

 

去年と同じ、こんな体調ですが…(T_T)
何故…この時期に皆さん集まる?(?_?)

 

普段から来ててくれれば…(^^;
こんなに密集する事は無いのに(T_T)

 

逆に…休む方も居る(^^)v
連休ですから…それは納得(^^)d

 

 

まぁ…前置きは置いておきます(/–)/

 

ようは…忙しくて緊張してる(T_T)
なのに…朝からイライラさせられる(-_-#)
今週の負担が…来週に出なければ良いが(-_-;)

 

で…パニック障害のメカニズム(^^)d
すっごく簡単に言えば…(^^)/

 

 

緊張感

扁桃体反応

前頭葉反応(制御不足)

パニック発作

 

 

他にも多々の脳が関連しますが…(^^;
これが…パニック障害のメカニズム(^^)v

 

緊張するのは当たり前(^^)d
動物である限り…ね(^^;
ややこしい生物進化論は無視します(/–)/

 

 

扁桃体…この反応の強さは…個人差(^^;
生まれつきは…どうしようもない(-_-;)
知的障害も…置いておきます(/–)/

 

で…問題なのが…前頭葉の制御(^^)d
こちらが大変重要になります(^^)v

 

ブロードマン領野46野

 

ここが…パニック障害や鬱など(^^;
精神疾患の…キモ…になる場所(^^)v

 

具体的には…こめかみ…辺りかな?(?_?)
この奥にある脳が、緊張を制御出来なく(-_-;)
精神疾患を起こすのです(^^;

 

んで…昔から患者に言ってました(^^)d

 

 

ストレスを感じたら、右のおでこを冷やす
楽しく興奮し過ぎたら、左のおでこを冷やす
分からない場合は…全体のおでこを冷やす

 

 

こんな感じにすると…(^^)v
頭蓋骨に包まれた頭ですが…(^^;
多少なりとは…冷やして血流を下げる(^^)d

 

結果…異常緊張を抑えるのです(^^)/

 

 

話が長くなると…なので、まとめ(^^;

 

 

異常緊張は前頭前野46野の異常
イライラと恐怖は同じ作用
緊張したら…おでこ&こめかみ冷やす

 

 

イライラするのは、自分or相手次第(^^;
相手は変わる気は無いので…自分が変わる(^^)v
パニック障害の人間が…(-_-;)

 

イライラ
ソワソワ

 

これになると…より発作が出ます(^^;
感情は制御しましょう(^^)v
そんで…自分で発作を作り出さない(^^)d

 

認知行動療法する前に…(^^;
まずは…落ち着きましょう(^^)/

 

 

おはようございます

 

朝、ベランダでタバコを吸う(-.-)y-~
娘が追いかけて来て…突然、一言(^^)/

 

おはようございます

 

???(?_?)
誰に言ってるの?(?_?)

 

wpid-dsc_0317.jpg

 

 

隣の奥様に…話し掛けていた(^^;

 

てか…おはようございます?Σ(゜Д゜)
いつから、そんな丁寧に?Σ(゜Д゜)

 

 

挨拶は社会生活において…(^^)d
基本中の基本…だと思います(^^)v
挨拶出来ないのは、ダメ人間です(-_-#)

 

我が家は患者がたくさん来る(^^)/
娘が起きてて、出迎える際には…(^^;
必ず挨拶させる(^^)d

 

恥ずかしがって、言わない時もある(^^;
普段、怒らない私ですが…その時は…(^^)/

 

 

挨拶しなさい!!

 

 

何回も…何回も言って聞かせる(^^)d
余計な時間を使ってしまうが…(^^;
最低限の躾…です(^^)/

 

患者の皆さん、時間を使ってご免なさい(/–)/

 

しかし…朝から…おはようございます…か(^^;
うむうむ…成長してるな~(T_T)←親バカ

 

あとは…イライラさせんでくれ(^^;
一刻も早く…治りたいのでね(/–)/

 

 

トム用スロープ

 

頻繁にベランダに…トム34歳(^^)d
普段、自力でベランダから戻る(^^)v

 

ただ…段差がキツイので…(^^;
スロープを付けてあげました(^^)/

 

wpid-dsc_0316.jpg

 

 

木のまな板…です(^^;
丁度、溝に爪が引っ掛かり(^^)d
登り易いみたいです(^^)/

 

横着させちゃいますが…(^^;
これぐらいは…と思い、取り付けました(^^)v
足腰が弱らない様に…(/–)/

 

 

ゲーム実況

 

動画をupし続けて…ふと思いました(^^)v

 

MHF-G実況してみるか

 

アレコレ調べ…今の実情…(^^)d
ゲーム会社は宣伝の意味で黙認(^^)v
著作権を訴えられないらしい(^^)/

 

で…方法を調べると…(^^)d
PCゲーム以外は…機材が必要(^^;
それも…1~2万円台Σ(゜Д゜)

 

PCは…無料ソフトがあるが…(^^)v
PS3…そんなにするんか(-_-;)

 

PCのデータは、昔のまま(^^;
実況するにも…武具が揃ってない(T_T)

 

でも…機材を買って、PS3…(^^)d
私の動画など…見てもらえないのに(^^;
高い買い物…したくないな…(-_-;)

 

ん~どうしようかな…(^^;
取り合えず…PCで動画upし…(^^)d
反応を見てみる…かな(^^)/

 

てか…穿龍棍持ってね~Σ(゜Д゜)
すっげ~めんどくせ~Σ(゜Д゜)
ちょっと…考えよう(-_-;)

 

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