パニック障害でも剪定出来ます …1690日目

      2015/05/15

今日の空模様

 

暑い…3日連続で…暑い(T_T)
まだ…5月半ば…ですよ(-_-;)
北海道…せめて山形…に移住したい(^^)/

 

 

パニック障害でも剪定出来ます

 

部屋に籠ってても…治らない(T_T)
てか…悪化して行くだけΣ(゜Д゜)
しかし…暑くて散歩が出来ない(^^;

 

そんな訳で…庭のキンモクセイを剪定(^^)v
ノコギリで、ぶった切りまくりました(^^)/

 

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色んな本やサイトに…(^^)d
パニック障害の取扱い説明書が書いてある(^^;

 

 

無理しちゃダメ
無理しなきゃダメ

 

 

???(?_?)
どっちですか?(^^;

 

重度パニック障害1年3ヶ月の経験から(^^)v

 

臨機応変

 

決まった治し方無いと思います(-_-;)
決まってたら…パニック障害なんかで(^^;
みんな…悩まないと思います(T_T)

 

まず…自分の発作が出易い状況を認識(^^)d
私の場合は…(^^;

 

食事する
仕事する
風呂に入る
外出する
就寝する

 

ほぼ…生活の全てじゃんΣ(゜Д゜)
だから…私は重度なんですよ!!(-_-#)
ま…それは置いといて…(/–)/

 

上記から除外されてる内容を考える(?_?)
今回の枝の剪定は…(^^)v

 

庭に出る
枝切り作業

 

これなら…脳に負担が掛かり辛い(^^)d
かつ…それなりの運動にもなる(^^)v

 

 

負担が掛からない=逃げ
出来る範囲をやる=運動&認知行動

 

 

たかが庭…されど庭(^^;
外に出て緊張するが…(-_-;)
慣れる意味では…最低限の行動(^^)v

 

逃げてたら治らないけど…(^^;
荒療治は…トラウマを生むだけ(-_-;)

 

 

傲慢な書き方をしますが…(^^)/

 

好き勝手に行動する

 

体調や気分…ストレス具合で動く(^^)v
疲れてるのに…荒療治はダメ(-_-#)
でも…部屋に籠ってるのも…ダメ(^^;

 

臨機応変

 

これが一番早い…と思います(^^)d

 

 

もっと早いのは…ストレス除去(^^;
私なら…やっぱり…生活費…だな(T_T)
あ…前にも書きましたが…(^^;

 

ワガママが通らないから…ストレス

 

ストレス=パニック障害

 

コレ…違いますからね(-_-#)
同じ発作が起きても…(T_T)
原因…発症の起序…全く違います(^^;

 

この場合は…性格を直しましょう(/–)/

 

 

下ネタ満載…どう思いますか?

 

ハードオフで…4480円
ヤフオクで…3260円(全部込み)

 

安かったので…落札しちゃいました(-_-;)
GTAⅤを………Σ(゜Д゜)

 

明日・明後日には…届くと思います(^^)v
なるべく笑える様に作りますので…(*^^*)
ゲームを知らない方でも…見て下さいね(/–)/

 

 

…って…ウケてる動画を調べたら…(^^;

 

 

VC(ボイスチャット)狩り
下ネタ

 

 

普通の実況は…流行らないみたい(^^;
VCは…面倒くさいし…(-_-;)
下ネタ…下ネタか…(@_@)

 

あまり皆さん…ご存知ないですが…(^^;
私が下ネタ始めると…エグいですよ(*^^*)

 

患者の中で…下ネタを話す事もありますが(^^;
あんなの…氷山の一角なんで…ね(*^^*)
話せば…延々とエグい下ネタ…あります(^^)/

 

単純じゃない…ディープ下ネタ…(^^;
AV界真っ青な…危ない下ネタ(^^)v
知ってる方は…知ってます…よね?(*^^*)

 

 

女性に下ネタ…それもディープな内容(-_-;)
それで引かれても…(T_T)

 

でも…インパクトがないと…(^^)d
皆さんに見て貰えないし…な(-_-;)

 

どんな動画を作ろうか…考えます(^^;

 

 

週末は発作が多い?

 

今週は…乱入者が多かった(^^;
そして…昨日の18時から…(-_-;)
小~中発作が出ていました(T_T)

 

先週の金曜の不安も過り…(-_-;)
事前に…ごめんなさいメール(T_T)

 

2週連続…申し訳ない(/–)/

 

 

週末に近付くにつれ…(^^;
少ない仕事量ですが…(^^)d
やっぱり…疲れて来るんですよ(T_T)

 

疲れてないですよ(^^)v
が…疲れて来るんです(T_T)

 

そりゃ…ね…(-_-;)
みんな…好き勝手に愚痴って行くから(^^;
脳…前頭葉も一杯一杯(T_T)

 

昔なら…何人愚痴って行こうが…(^^)v
全く問題なし…でしたが…(^^)/
今は…一人でも…キツく感じる(T_T)

 

それだけ…脳が一杯一杯で…(-_-;)
自律神経…情動も過敏で…(-_-#)
ほんと…ヘロヘロなんです(T_T)

 

 

昔の私は…どうだったんだろ?(?_?)
もう…1年以上前の話だから…(^^;
何が正常だったのか…忘れてしまった(T_T)

 

確か…昔は…(?_?)
週末になると…確かに疲れてた(^^;
日10~15人…治療してたしね(^^)d

 

毎週、日曜日だけ休み…(-_-;)
祝日なんか関係無く…(T_T)
月1で日曜は…講義だったし…(*^^*)

 

 

ほんと…休んでなかったな~Σ(゜Д゜)

 

 

その…10年以上の反動なのか?(-_-;)
仕事…し過ぎたのか?(-_-;)

 

だから…今から仕事…と思うと…(^^)d
緊張感が出て来る…のか?(T_T)

 

ま…今回は余計な分析ですね(-_-;)
思い込み…刷り込むから…止めよう(^^;

 

しかし…疲れたな~(-_-;)
GWも休まなかったし…(^^;
少し…休みたい…やね(T_T)

 

 

水疱瘡の予防接種2回目

 

娘が…水疱瘡の予防接種の2回目(^^)d
ほとんど泣かず…頑張ったみたいです(^^)v

 

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終わった後…医師に対して娘のセリフ(^^;

 

 

痛いじゃない…何するのよ‼

 

 

…たくましい娘です(^^;
次回は…日本脳炎…です(^^)d

 

小児の予防接種…(^^;
必ず…受けさせてあげて下さいね(/–)/

 

あなたの人生じゃなく…(-_-#)
子供の人生ですから…ね(T_T)

 

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