腹八分目にしましょう …1712日目

   

今日の空模様

 

今日は1日、雲ってましたね(^^;
雨が降らなかったので…良かったかな?(^^)v

 

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腹八分目にしましょう

 

昨日は…朝から調子が良かった(*^^*)
近年、稀にみる…絶好調(^^)v

 

日中も多少しか悪くならず…(^^;
比較的、調子が良い1日でした(^^)d

 

ですが…本日は一変(-_-#)
また…いつもの調子に戻る(-_-;)
戻ってしまった原因を考察すると…(^^)v

 

 

今日は仕事少な目
昨日は電話での仕事多め
メール相談も多め

 

家庭内は安定
金銭の悩みは少な目
夢の内容が悪かった

 

腕立て伏せする
外を歩いてみる

 

昨晩、調子に乗り食べすぎ
タバコを吸いまくり

 

 

こんな具合でしたが…(^^;
筋肉痛で発作が誘発されますが(-_-;)
それは対処したので問題なし(^^)v

 

昨日、仕事のストレスが多かった(-_-;)
特に…患者が…ボケ始めた(T_T)

 

ちょっとした事で…死を連想するのか(^^;
子供でも起きる程度の症状を…(-_-;)
さも…死ぬ…みたいに大騒ぎΣ( ̄□ ̄;)

 

いつでもお迎え来ても良いの

 

まだ…死ぬのは早いですよ(^^;
でも…そんな発言されてるワリには(^^;
まだ…死にたくないんだよね?(^^;

 

辛い気持ちは分かりますが…(^^;
横っ腹がツったくらいで…(-_-;)
そんなに心配しないで下さいな(T_T)

 

てか…1週間で3回の電話ですよ?Σ( ̄□ ̄;)
治療も加え…何回、相談されるの?Σ( ̄□ ̄;)
残念な事に…初期の認知に…なってます(T_T)

 

 

ま…てな事で、少しストレスでしたが…(^^;
然程…気にしていない(^^;

 

家庭内も…昨日は安定(^^)v
生活費の事も…そんなに気にしてない(^^;

 

運動も…しっかりやりましたから(^^)d
筋力低下の不安感も無い(^^)v

 

考えられるのは…(^^;
体重減少を解消しようと…(^^)d
吐き気と戦いながら…食べた(^^)/

 

これが…原因でしょ!Σ( ̄□ ̄;)

 

結果…50.3㎏に戻りましたが(*^^*)
元から…吐き気が問題なのに…(-_-;)
胃に負担を掛ければ…肉体的ストレス(-_-#)

 

そりゃ…情動にも反応するわな!Σ( ̄□ ̄;)

 

体重減少…気にはなりますが…(^^;
食べすぎ…胃に負担を掛ける…(-_-;)
やはり…脳には良くない…よね(T_T)

 

情動…自律神経の反応は…(^^)d
迷走神経の関係上…胃腸によく出る(-_-;)

 

なので…胃腸に負担を掛ける事は…(^^;
極めて良くない…って事です(T_T)

 

お菓子(チョコ・ポテチ等)
カレー等の刺激物
ピザなどの油物

 

こんな物は論外(^^;

 

また…和食など、刺激を減らしても(^^)d
食べ過ぎだと…良くない(-_-;)

 

精神的に難ありの方は…(^^;
痩せ…太め…どちらかになる傾向が強い(-_-;)

 

痩せ…胃腸の問題で太れない
太め…食べる事でセロトニン…ドーパミン排出

 

昔の私は…太ってた(^^;
162㎠…67㎏…太りすぎ!Σ( ̄□ ̄;)
当然…食べ過ぎてました(-_-#)

そして胃に負担を掛け過ぎ…(-_-;)
結果…胃が反乱を起こし…Σ( ̄□ ̄;)
今…食べられなくなる(T_T)

 

話が回りくどくなりましたが…(^^;
つまり…痩せてるなら、痩せてて良し(^^)v
むしろ…太ってる方がヤバい!Σ( ̄□ ̄;)

大事なのは筋力であり…(^^)d
自律神経の安定化を図る…です(^^)v

なので…食べ過ぎず…(^^;
酒・タバコは少量で…(^^)d
イライラせずに…まったり生活(^^)v

これが…大事だと思います(/–)/

S氏の治療日

 

今日もお忙しい中、ありがとうございます(^^)d

 

今日の治療は…ハム周りがスッキリ!Σ( ̄□ ̄;)
極端に下半身の治療があったワケじゃ…ですが(^^;
不思議と効果大…でしたね(^^)v

 

筋力トレーニング…最大限の負荷を掛け(^^)d
超回復を意識しながら…(^^)v
2~3日周期で頑張ります(^^)/

 

今日もありがとうございました(/–)/
新聞も…読んでおきますね(^^;

 

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