パニック障害の間違った捉え方(治し方) …1746日目

   

今日の空模様

 

今日は…ずっと続いた梅雨の雨が上がり(^^;
なかなか…暑い晴れ…でしたね(-_-;)
明日も暑いらしいので…お気を付けを~(/–)/

 

 

また株で勝ち

 

先日から…ギリシャや中国株の問題(-_-;)
日本でも…株式がめっさ下落!Σ( ̄□ ̄;)

 

しかし…下がった時ほど…買いのチャンス(^^)v
前に買った…アライドHD株(^^)d

 

 

75→70(買)→65→72(売)

 

 

70円で買い…65円まで下がった時は焦りましたが(^^;
何とか…72円まで戻り…(^^)/
そこで売って…200円儲かりました(*^^*)

 

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実際は…9784円から始め…(^^)d
ようやく…10084円…1万円台に…(^^)v
負けなく…300円勝ちしてます(*^^*)

 

少ない儲けですが…勝ちは勝ち(^^)d
これが…100万を使っていたら…(^^)v
3万円の勝ち…何だけどな~(^^;

 

まぁ…欲張らず、少しづつ頑張ります(^^)/

 

 

徒歩範囲を広げる

 

徒歩にて…バス停まで歩きました(^^;

 

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ご存知の方は…ご存知のバス停(^^;
前…ソラナックス使用時には歩けた場所(^^)v
自転車でも行ってましたが…徒歩では…(-_-;)

 

なので…頑張ってみました(^^)/
ついでに…少し娘の遊びに付き合う(^^)d

 

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15分くらい付き合っていましたが…(^^)v
胃酸が強くなり…ゲップの嵐(-_-;)
ヤバくなる前に…退散(/–)/

 

自転車を押して来ましたが…(^^)d
帰りも自転車に乗らず…徒歩(^^)v

 

距離的には5分の場所ですが…(^^)/
しっかり地面を噛み締めながら…10分(^^;
往復20分…歩きました(^^)v

 

帰宅後…やはり…胃にダメージ(-_-;)
慣れ…も必要ですし…(^^;
ここは…堪えて我慢です(T_T)

 

もう少し…頑張らなきゃ…ね(^^)d

 

 

パニック障害の間違った捉え方(治し方)

 

何度も薬に失敗し…(-_-;)

 

 

薬じゃ…パニック障害は治らない!!

 

 

そう分かっていますが…(^^;
免許更新の日が近付いているので…(-_-;)
焦りに焦りまくってる…今日この頃(T_T)

 

何かないか…探していると…(^^)d
あるわあるわ…パニック障害ネタ(^^;

 

苦しんでいる方もいれば…(-_-;)
パニック障害を…稼ぎ…にしてる人もいる(-_-#)
ですが…取り合えず、色々と読んでみたら(^^)v

 

 

考え方を変えろ

 

 

み~んな…コレしか…言いませんね(^^)/
確かに…私もそう言ってます(^^)d
実際…そうしなきゃ治らない…分かってます(^^)v

 

ですが…半分当たってますが…半分間違ってます(-_-;)
根本的なパニック障害の事を理解してません(-_-#)

 

考え方を変えろ…しか言えない方は…(-_-;)
パニック障害を理解してません(-_-#)
パニック障害は…もっと複雑です(^^;

 

 

例えば…今も昔も同じ考え方なのに…(^^;
今だけ…症状が出ている…どうなん?(?_?)

 

 

同じ考え方に見えるが、今と昔は違ってる
昔から考え方が間違ってた
ストレスが限界を迎えた

 

 

考え方が変わった…これは微妙(^^;
年齢や環境と共に…考え方は変わる(^^)d
なので…否定はしないが…違うような?(?_?)

 

 

昔から間違ってたら…(^^;
昔から…今みたいな症状のハズでしょ?(T_T)
これ一つが原因…あり得ない(-_-#)

 

 

ストレスが限界…そりゃ…そうだわな(^^;
肯定するし…否定もしないが…(^^)d
限界…曖昧な境界線で…ピントこない(-_-;)

 

 

症状が出ている方々…思い出して下さい(^^)v
必ず何か…環境…キッカケがある(^^)/
症状が出る前…何かありませんでした?(^^;

 

 

答えを言えば…強いショック…です!Σ( ̄□ ̄)

 

 

私の場合を例にあげれば…(^^)/

 

移住失敗
仕事を巻き返す
貯蓄大幅減少
バカ食い
結婚する
子供が生まれる

 

 

これらがあり…ストレスが掛かる(-_-;)
この時点で…慢性胃炎や胃潰瘍(^^;
なのに…バカ食いしてた(-_-#)

 

結果…10年ぶりに嘔吐し…(^^;
ショックから…重度パニック障害!Σ( ̄□ ̄;)
だから未だに…満足に食事が出来ない(T_T)

 

因みに…嘔吐したのは…倒れる半月前(^^;
嘔吐した瞬間からでは無く(^^)d
半月遅れで…ダメージが表在化したのです(T_T)

 

 

知ってる範囲の代表例ショックは…(^^)/

 

電車でチカン
道端で強姦未遂
女子トイレで強姦未遂
学生時のイジメ
会社でのイジメ
バス旅行のトンネル・渋滞

 

様々な事が挙げられる(^^)d

 

PTSD的な事が含まれますが…(T_T)
因みに…ジワジワ出て来た場合は…(^^;
先に…うつ病…が先に出現してる可能性あり(-_-;)

 

 

私見で…パニック障害の発現条件を言うと…(^^)/

 

 

根底に…日常のストレスが溜まってる
強いショックで表面化したのが…パニック障害

 

 

実は…前述のショックはキッカケに過ぎず…(^^;
根本的に…ストレスが原因です!Σ( ̄□ ̄;)

 

あくまで…キッカケに過ぎず…(^^)d
根本のストレスを除去しないと…治りません(T_T)

 

 

仕事前の緊張感は…普通、誰でもある(^^;
しかし…脳が異常過敏な状態なので…(-_-;)
吐き気を伴う、めまい…震えが起きる(T_T)

 

 

考え方を変える?(?_?)
それだけじゃ…治りませんよ(-_-#)

 

 

ストレスの掛かってる原因を探し出し…(?_?)
根本を除去する…または環境を変える(^^)v
それしか…完治の道はありません!!(/–)/

 

 

私の仕事を通した経験上…(^^)d

 

近くにストレスを掛ける人が居ます!Σ( ̄□ ̄;)

 

イライラしたり…怒鳴ったり…(-_-#)
嫌な事をしてくる人が…近くに居ます(-_-#)
この方を排除しない限り…(-_-#)

 

治る事は…あり得ません!Σ( ̄□ ̄#)

 

前にも話しましたが…(^^;
ワガママが通らなく…イラつき…(-_-;)
自業自得パニック障害も…います(-_-#)

 

こんな方は…論外ですが…(^^;
家庭・仕事で…ストレスを掛ける人がいる(-_-#)
その人が…障害の原因なのです!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

その方が性格を直すか…(^^)/
その方から離れるか…(-_-;)
これが…根本を治す…必須条件です!Σ( ̄□ ̄)

 

これが出来なければ…(^^;
環境に慣れ…症状が緩和しようが…(^^)v
必ず…再発するでしょう!Σ( ̄□ ̄;)

 

てか…まず…治らない…けどね(-_-;)
今の私みたいに…(T_T)

 

 

根本のストレス除去をした上で…(^^)v
考え方を変えたり…行動したり…(^^)d
そこから…パニック障害の寛解への道が開かれます(^^)/

 

確かに…無駄な事でイラついたり(^^;
余計に…暗く悪い方向に考えたり…(-_-;)
これは事前に…自分が変わらなきゃ…ですけどね(^^)v

 

 

考え方を変える…間違っていません(^^;
時が解決する…間違っていません(^^)v

 

 

ですが…ストレスの原因たる人&現象(-_-;)
これが何なのか…まずは理解しましょう(^^)/
そして…ソレをどう対処するかが…治癒への道(^^)v

 

探し当てた上で…考え方を変えましょうね(^^;

 

闇雲に薬を使ったり…行動療法したり(^^)d
徒労に終わり…無駄なエネルギーを消費します(T_T)
まずは…原因探し…です(/–)/

 

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