腰痛改善と睡眠の質…1783日目

   

腰痛改善と睡眠の質

 

録り溜めていた番組(^^)v

 

腰痛治療の最前線?
睡眠の質を上げる方法?

 

…的な番組を見てました(^^;
話が長くなるので…結論を言えば…(^^)d

 

 

情動のコントロール

 

 

腰痛に…認知行動療法やカウンセリング(^^)/
それらで、痛みに対する恐怖を無くし(^^)d
手術や薬で治らなかった…腰痛を治す(^^)v

 

昼寝をしたり…視覚からの情報を遮断したり(^^)v
休みはダラダラしないで、体を動かす(^^)d
体は動かし、脳は休ませる…のが睡眠の質up(^^)/

 

 

睡眠の質は、当たり前な事(^^;
なので、目新しくもなく…(-_-;)
私が勧めてる…プチ臥褥…と同じ意見(^^)d

 

腰痛は…痛みからの筋の過緊張や神経過敏(-_-;)
それから生まれた恐怖を支配や慣れる…ですね(^^)v

 

極端な言い方…脳が全てを支配してますので(^^;
その脳を制御する…情動のコントロールが大事(^^)v

 

 

だから…指圧で何処から刺激を入れようが…(^^)d
反応を見間違わなければ…何でも治ってしまう(^^)v
それが…師匠の…いや押圧法の極意なんでしょう(^^;

 

てか…どんな刺激をどんな量…難しいんだけどねΣ( ̄□ ̄;)

 

 

しかし…カウンセリングで腰痛を治す…か(^^)v
いよいよ、医師達が情動等を口に…(^^;

 

物理的に欠損などは意味が違いますが…(^^;
結局は脳…なんだよね~(^^)/

 

てか…私も早く、昔みたいに制御せねば(-_-;)
暴走期間が長すぎる(T_T)

 

情報遮断…ゲームやスマホ…(^^;
他人との接触…極力避けなければ…です(T_T)

 

 

私は構ってちゃん…じゃないですよ(-_-;)
構わないでちゃん…ですからね~(T_T)

 

金になる話
金に代わる大事な物
人生に関わる知識・体験

 

そんな重要な事なら、すぐに受け入れますが(*^^*)
挙げ足・私を利用・嫌がらせ・感情論などなど(-_-;)
損な話は…お断りですよ(-_-#)

 

私を知ったかぶりして…話し掛けないで下さい(-_-#)

そっとしておいて下さ~い(/–)/

 

 

第17回パローネ大航祭制覇

 

今しがた、ゲームは控える(^^)/
…って言ったばかりなのに…(^^;
久々に…全航路を制覇(^^)v

 

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実質、始めたのは…木曜の午前(^^)v
木・金曜の夜、初心者の方を指導してた為…(^^;
ほんと短い時間しか、自由が無かった(T_T)

 

しかし…全航路クリアー出来ました(/–)/

 

アビオルグのG級防具も作ったし…(^^)d
もうパローネには用は無いし(^^;
来週は…天廊だし…(^^)/

 

やる事が無くなったから…(^^;
少し脳を休ませる為に、まったりするか(-_-)zzz

 

 

あつまれシリーズ53

 

あつまれアンパンマン…あつまれシリーズ53(^^;
どんな頻度で更新されているのか…(-_-;)
もう…次のが出て来たらしい(T_T)

 

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まぁ~よく出ますね~(^^;
よく見たら…次回は2月とか…!Σ( ̄□ ̄;)
つまり…半年に1回の更新頻度(^^)d

 

コキンちゃん
ポッポちゃん
はみがきまん

 

これらを買えば、今回は仕舞いやな(^^;
例により…ラムネの処理は私が担当です(T_T)

 

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