禁煙一ヶ月以上…1791日目

   

禁煙一ヶ月以上

 

禁煙を始め…1ヶ月以上が経ちました(^^)v
始めたのが、先月の19日(^^)d
よく頑張ってるな~と自分でも感心(*^^*)

 

しかし…昨晩など…夢にまで出る(^^;
1本吸い…ぷは~…なんて夢(-.-)y-~

 

一応、手元には吸いかけが置いてありますが(^^;
正真正銘、禁煙後は吸ってませんよ(^^)v

 

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未だに1日1個、ニコレットを使用(^^)d
でも…もう無くても大丈夫…かな(^^;

 

夢にまで見るワリには…(@_@)
必要以上にニコチンを求めない(^^)/

 

 

始めたキッカケは…もちろんパニックの改善(*^^*)

 

タバコによる…胃腸の負担を減らし(^^)d
パニック障害の度合いを軽減する為(^^)v

 

しかし…一向に効果は現れず…(-_-;)
昨日に至っては…ナウゼリンを使用(T_T)

 

 

外出の邪魔になる…予期不安・広場恐怖

 

 

もう…パニック発作は、殆ど出てない(^^)d
今は何に苦しんでいるって…(^^;
上記のパニック障害の括りの…2つの障害(-_-;)

 

 

予期不安…発作が出たらどうしよう
広場恐怖…人混み怖い

 

 

一般的に多く、最大の原因は…予期不安(-_-#)
不安に思ってなくても…深層心理にある場合(^^;
それが無くならないが故…不安として現れる(T_T)

 

一般の人だって、予期不安はあるんです(^^)d
てか…人間だれしも不安があるんです(/–)/

 

ただ…大きく精神がブレ…(@_@)
パニック発作が強く出てしまい…(-_-;)
トラウマ化して…精神に傷を残すと…(T_T)

 

 

予期不安を強烈に感じる体質になる

 

 

発作なんて…関係無い(^^;
過呼吸は落ち着けば制御出来る(^^)v

 

問題は…吐き気(-_-;)

 

パニック発作は、自律神経以上の症状の総合名(^^)/
予期不安などが、パニック発作を誘導し(^^;
通常、頻脈・発汗・過呼吸などが起きる(-_-;)

 

で…自律神経の以上なんですから…(^^;
腹腔神経叢にモロに反応し…(-_-;)
腸の蠕動運動が、ほぼ停止する!Σ( ̄□ ̄;)

 

そして…胃を圧迫からの吐き気(T_T)

 

 

もちろん、腸に行く前に、ダイレクトに脳刺激(-_-;)
いわゆる嘔吐中枢に直接、刺激が入り(^^;
吐き気を催す…と言う場合も多々ある(T_T)

 

どっちにせよ、食中毒みいな意味では無いので(^^;
本当に吐く…のは珍しく、起きるのは少ない(^^)d

 

 

ダラダラ書いてしまったが…(^^;
今も昔も…悩んでる症状は一緒(-_-;)

 

 

吐き気&嘔吐

 

 

とにかく…コレだけが悩み(T_T)
胃腸が弱かった私だから…(-_-;)
この症状がモロに出るんでしょうね(-_-#)

 

 

タバコを吸って、良い事は無い(^^)d
それは断言出来るが…(^^)/

 

パニック障害だから…タバコは禁止(-_-#)
それは関係無い…とハッキリ言える(-_-;)

 

だって…吐き気を含め、パニック障害に(^^;
なんら改善が認められないから…(T_T)

 

 

1箱420×30日=12600円

 

 

ま…無駄な浪費せず、良かったね…かな(^^;
それぐらいしか、良い事が無い(-_-;)

 

一進一退の繰り返し…だが…(^^;
いい加減…どうにかならんのか?(?_?)
一発逆転…そんな都合の良い事、起きないな(T_T)

 

 - パニック障害