パニック障害は何が原因で不調?…1797日目

   

パニック障害は何が原因で不調?

 

ダラダラ長い内容です(^^;
パニック障害に興味が無ければ…(-_-;)
今日は飛ばして下さいね(/–)/

 

 

昨晩、少し食べ過ぎました(^^;
そして…漫画で夜更かししました(-_-;)

 

すると…朝からお腹を下し気味(T_T)
胃腸を悪くなれば…当然、発作っぽく(-_-#)

 

外出しないまでも…室内で歩き回る(^^)v
ダラダラ寝ているのも良くないから…(^^)d

 

しかし…吐き気を伴いながら、お腹を下す(T_T)

 

 

仕方ないので…昼食は軽め(^^;
食パンだけで済まし…胃薬も忘れない(^^)v
胃に優しい食事をしましたが…(*^^*)

 

やはり…お腹を下し、吐き気は強いまま(T_T)

 

昼寝から起き…ゆっくり休んでるのに(^^)d
吐き気が強く…胃腸の張り…お腹も下してる(-_-;)
めまいも出て来て…軽い発作が連発で出る(T_T)

 

 

幸い、精神的な恐怖心は無い(^^)v
脳…扁桃体的な恐怖心は出てる(-_-;)
胃腸からの刺激の結果なので…仕方ない(T_T)

 

こんな…寝たきりになりたい状態でも(^^;
玄関先に出て…引きこもらない(^^)v

 

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気持ちは前向きでいるのに…(^^)d
何故…脳や体は付いて来ない(T_T)

 

 

気持ちの問題

 

 

気持ちの問題で解決するのは…(^^;
軽度のパニック障害や、うつ病などです(^^)v

 

私みたいに重度意識に関わらず変調を来たす(^^;
このタイプは…休養期間を作る(^^)d

 

脳に負担を与えず…刺激を与えない(^^)v
平静を与え…過敏な扁桃体を大人しくさせる(^^)/
これが…良いかと思われる(^^)d

 

何だかんだ…倒れてから休んだのは…1週間(^^;
重度のパニック発作と戦いながら…(^^)d
休まず…頑張って来た(^^)/

 

1~3ヶ月…休みたいな(T_T)
長期休めれば…改善しそうだが…(^^)d

 

まぁ…もう金も底をついたし(-_-;)
働かなきゃ…生活出来ないから…ね(-_-#)
そんなに休めるワケが無い(T_T)

 

 

頑張ってバイクにも乗り…(^^)v
少しでも、リハビリを頑張っているが…(^^)d

 

 

早く治ってよね
来るのが面倒くさいわ
迷惑を掛けてるんだから、無料しなさい

 

 

などなど…皆さん、好き勝手に言う(T_T)
非常にストレスが掛かるし…(-_-;)
早く治らなきゃ…とプレッシャー(-_-#)

 

 

金は無いし…
患者から虐められるし…
家庭内からもストレスを受ける

 

 

こんな環境で…平常心は得られなくワケなく(-_-;)
日々、ストレスが雪ダルマ式に増える(T_T)
そりゃ…治る…難しいよね(-_-#)

 

 

ふむ…しかし…ここ最近の不調(-_-;)
何が原因なんだろうか…?(?_?)

 

 

食事内容
睡眠の質
家庭内問題
仕事の問題
天候
気温
金銭の悩み
禁煙
ゲーム

 

 

これらの一つが原因か…(^^;
複合の原因か…(^^;
または…全てが原因なのか…!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

原因を考えても意味が無い

 

 

それは、器質障害…つまり物理的な問題の場合(^^;
それは原因が1つに絞られ…理由はそれだけ(^^;
物理的完治を目指すので…考えてもしょうがない(-_-;)

 

精神的な障害の場合は…いわゆるストレスが有り(^^;
それを突き止め、改善しない限り治らない(T_T)
だから…原因を探らなきゃならん(^^)/

 

 

理由は何でも良いから、外に出ろ

 

 

外に出る…外気に当たるのは必須(^^)d
引きこもるのは論外です(-_-;)

 

加えて…外に出ないと、体が硬直したり(-_-;)
姿勢が悪く…体や内蔵や脳に悪影響(T_T)
これは…出来る限り、避けたいですね(^^)v

 

 

自業自得型?
不可抗力型?

 

何の原因で不調なのか?
何がストレスなのか…?

 

構ってちゃん?
構わないでちゃん?

 

 

パニック障害を治すのには…(^^)v
まず…自己分析から始めましょう(^^)/
意外と…自己分析が間違ってますよ(-_-;)

 

不可抗力型は、原因除去しないと治らない(T_T)
まぁ…いわゆる私…何ですがね(T_T)

 

自業自得型は、自業自得と気付かず…(^^;
被害妄想から、話をゴチャゴチャにしている(-_-#)
これは…頭が悪すぎて話にならん(T_T)

 

取り合えず…自己分析しましょう(^^)/
私は、明日の歯医者に備えます(T_T)

 

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